5 Makanan untuk Meringankan Kering, Kulit Gatal

By | January 12, 2017

5 Makanan untuk Meringankan Kering, Kulit gatal

5 Makanan untuk Meringankan Kering, Kulit Gatal,- Kering, kulit gatal adalah kondisi tidak nyaman. solusinya, bagaimanapun, mungkin karena dekat dengan lemari dapur. makanan tertentu dapat mengubah kulit tekstur dengan memperlakukan gatal di penyebab yang mendasarinya: hilangnya kelembaban dan kolagen dari lapisan kulit luar.

Jeruk

Jeruk merupakan sumber vitamin C, menjadikannya tambahan yang sempurna untuk diet apapun untuk meringankan kering, kulit gatal. Nutrisi ini sangat penting untuk produksi kolagen, protein yang memberikan kulit yang lebih lengkap, lihat lebih sehat.

Hal ini juga telah terbukti memiliki sifat anti-penuaan, dan mudah untuk memasukkan buah ini ke makan setiap hari. Ambil satu pagi untuk memulai hari dari kanan, atau menggunakan jus untuk menambahkan twist tropis untuk setiap hidangan.

Camu camu

Meskipun sulit untuk menemukan daripada buah jeruk rata, Camu Camu sangat bermanfaat untuk kulit kering dan gatal karena memiliki konsentrasi tertinggi kedua vitamin C dari setiap produk makanan. Setiap buah mengandung rata-rata 20-50 kali jumlah jeruk. toko makanan kesehatan khusus adalah pilihan terbaik untuk mengambilnya.

Kenari

Ketika sehat, kulit menghasilkan penghalang minyak alami antara dirinya dan iritasi luar, melindunginya dari kontak dehidrasi dan iritasi. kulit kering dan gatal, bagaimanapun, kadang-kadang disebabkan oleh penipisan penghalang itu, dan makan lebih banyak asam lemak omega-3 dapat membantu memulihkan dan mengurangi peradangan.

Kenari mengandung banyak omega-3, sehingga makan lebih banyak dari mereka dapat melengkapi nutrisi yang diperlukan ini.

Ubi

unsur makanan penting lainnya yang memerangi kering, kulit gatal adalah vitamin A, yang diperlukan untuk pertumbuhan kulit normal serta produksi sel lendir. Ubi jalar adalah penuh sesak nutrisi ini, menyediakan lebih dari jumlah harian yang disarankan hanya 3,5 ons.

Sangat mudah untuk menemukan di bulan musim gugur, tekstur krim yang bekerja dengan baik dengan berbagai macam makanan lain.

Kedelai

Khusus untuk wanita akan mengalami menopause, ada kemungkinan bahwa kering, kulit gatal disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon daripada kekurangan gizi. Untuk alasan ini, banyak merekomendasikan makan kedelai, karena kaya akan fitoestrogen, yang menyeimbangkan mencelupkan tingkat estrogen dan mengurangi gejala menopause.

Selain itu, estrogen juga berperan penting dalam produksi kolagen bersama vitamin C, dan kombinasi dari dua dapat bekerja keajaiban.

Ini tidak perlu mengeluarkan uang untuk krim dan lotion untuk melawan kering, kulit gatal, ketika perubahan sederhana untuk daftar belanjaan Anda bisa melakukan semua pekerjaan untuk Anda. Mencoba salah satu atau lebih dari makanan yang tercantum tentang hari ini, dan temukan betapa cepat halus kulit tekstur dapat kembali.

Itulah informasi yang dapat kami sampaikan untuk anda semoga bermanfaat 😀

Artikel Lainnya : Obat Gatal Kulit Di Apotik