Manfaat Air Minum Untuk Kesehatan

By | September 28, 2015

Manfaat Air Minum Untuk Kesehatan,- Amerika tampaknya membawa botol air di mana-mana mereka pergi hari ini. Bahkan, telah menjadi minuman paling populer kedua (di belakang minuman ringan). Tapi pecinta air mendapat sentakan baru-baru ini ketika kita mendengar bahwa laporan baru telah menemukan bahwa manfaat dari air minum mungkin telah oversold. Rupanya, saran umur untuk minum delapan gelas sehari tidak lebih dari pedoman, tidak didasarkan pada bukti ilmiah.

Tapi jangan menaruh botol air atau kaca bawah dulu. Sementara kita mungkin tidak perlu delapan gelas, ada banyak alasan untuk minum air. Bahkan, air minum (baik polos atau dalam bentuk cairan atau makanan) adalah penting untuk kesehatan Anda.

Pikirkan air sebagai nutrisi yang dibutuhkan tubuh yang hadir dalam cairan, air putih, dan makanan. Semua ini adalah penting setiap hari untuk menggantikan sejumlah besar air yang hilang setiap hari,” kata Joan Koelemay, RD, ahli diet untuk Minuman Institute, sebuah kelompok industri.

Kaiser Permanente nephrologist Steven Guest, MD, setuju: kerugian Cairan terjadi terus menerus, dari penguapan kulit, pernapasan, urin, dan feses, dan kerugian ini harus diganti setiap hari untuk kesehatan yang baik,” katanya.

Ketika asupan air Anda tidak sama output, Anda dapat mengalami dehidrasi. Kehilangan cairan yang ditekankan di iklim hangat, selama olahraga berat, di dataran tinggi, dan pada orang dewasa yang lebih tua, yang rasa haus mungkin tidak setajam.

Posted by : jualjellygamatasli.web.id